La maternidad es una de las etapas más esperadas y ansiadas por la mayoría de mujeres.

Sin embargo, con el embarazo también llegan las preocupaciones y sobre todo cuando se trata de una madre primeriza. Estas preocupaciones influyen en la salud emocional de la futura madre, por lo que se debe prestar especial cuidado a este aspecto.

Los cambios que sufre el cuerpo y los hábitos de la mujer embarazada, también tienen gran influencia sobre su estabilidad emocional y es posible que estos factores aunados a los anteriormente mencionados puedan derivar en una depresión. Algunos síntomas que indican que se padece de depresión durante el embarazo son: el interés disminuido en labores que antes se disfrutaban, sentirse culpable sin razón, no poder dormir, dormir pero despertarse cansada, perder el apetito, entre otras. Algunas buenas formas de paliar el estrés y las molestias causadas por las náuseas, mareos y demás síntomas propios del embarazo, es descansando de manera adecuada y alimentándose tal y como se lo recomiende su doctor.

Es muy común que durante el embarazo, las mujeres cambien repentinamente de humor. Estas variaciones en su comportamiento no solo es en lo referente a los curiosos caprichos de los que son presa, sino también a la irritabilidad y sensibilidad.

Es muy importante el continuo dialogo con la pareja, padres, amigos cercanos y mujeres que hayan tenido la oportunidad de experimentar uno o más embarazos, esta es una buena forma de nutrirse de otras experiencias. Asistir religiosamente a cada chequeo con el doctor es otro factor importante para encontrar la seguridad de que el proceso del embarazo se desarrolla sin problemas. Cada duda que exista debe ser consultada con él.

Las tareas de la casa no deben ser la prioridad durante esta etapa. Un gran esfuerzo físico podría afectar negativamente el proceso. Sin embargo, pueden realizarse algunos ejercicios físicos básicos -recomendados por su doctor- con el fin que pueda sentirse bien física y emocionalmente.

...por Dalith Colordo