Carrie Ruxton, nutricionista que ha realizado investigaciones sobre la cafeína en el King´s College de Londres, realizó una revisión de 47 estudios publicados. 

Su principal conclusión afirma que una ingesta de 400 mg de cafeína al día entrega "beneficios claves en términos de la función mental y la salud del corazón".

Las bebidas con cafeína como el té, café  y el cacao tienen un efecto positivo sobre la función mental, el aumento de la lucidez mental y la memoría a corto plazo, según enfatizó la nutricionista. 

Ella cree que no hay necesidad de evitar el té y el café a los menores de edad y que podría traer beneficios para su desarrollo. "Las bebidas con cafeína han sido mal tratadas. El té negro contiene antioxidantes naturales de la planta qe sirven para proteger las células contra los daños", dijo.

Otros estudios han encontrado que beber tres tazas de té al día reduce los riesgos contra el cáncer de mamas en mujeres menores de 50 años. Dos tazas de té, en cambio, podrían aumentar el poder del cerebro.

- [Fuente Original]

Proponer tu RSS para Últimas Noticias